الأفلام القديمة التي رسخت في عقولنا صورة الممثلة الحسناء التي تتأمل في صمت وهي تجلس القرفصاء في مكان هادئ، و ثبتت في أذهاننا ان ذلك هو كل ما يجب فعله لممارسة اليوغا، لكل تدريب رياضي فترة احماء و فترة في اخر التمرين للتبريد، و قد تظهر جلسة القرفصاء علي انها سهلة،
و لكن لو جربنا ان نجلس مستقيمي الظهر مع شد عضلات البطن لمدة خمس دقائق، سوف نشعر بالتعب لا شك، خاصة و قد تعودنا علي إسناد ظهورنا علي كرسي او جدار، و هذه الجلسة المعروفة بوضعية زهرة اللوتس هي أسهل الوضعيات 
تتدرج الوضعيات في الصعوبة الى ان تصل الى وضعيات متقدمة تحتاج الي عضلات قوية لتثبيت الجسم في وضعية اقل ما يمكن ان يقال عنها انها صعبة، و لا يصل اليها الشخص الا بعد ان الاستمرار و المثابرة.
اهم ما يميز اليوغا انها رياضة لا تحتاج الى مساحة كبيرة، و يستطيع الشخص أينما كان ان يمارسها، فلا تحتاج الى معدات خاصة و لا ملابس من نوع معين لممارستها، ولا اعتقد بعد قراءة هذا الموضوع و مشاهدة الصور فيه، ان يعتقد اي شخص انها رياضة لا تفعل شيئا و لا تمارسها الا النساء.
نماستيه
تعليقات من خلال الفيسبوك
Powered by Facebook Comments
9 Comments
في شيخ قبل كم اسبوع قال انو اليوغا حرام لان فيها شكل من اشكال عباده
البوذا !؟
هل هذا صحيح ؟
نفسي اخش يوغا
وش القايدة منها ؟
حاتم
هي رياضة مثل اي رياضة، الفائدة منها صحية بدنية عقلية
شكرا
[...] This post was mentioned on Twitter by Mia_mo, قصي. قصي said: جديد المدونة: يوغا http://qusaytoday.com/ar/2009/12/05/yoga/ [...]
فتوى التحريم صدرت من ماليزيا قبل 4 اشهر تقريبا
شخصيا انا من رأي اخي قصي – اللي يبغى يعبد بوذا او حتى “عم احمد يوغا نفسه” مو محتاج يوغا اصلا
ثانيا تعتبر ممارسة اليوجا او اليوغا – من منشطات ومحفزات الذهن
لكن يبقى إطمئنان القلوب بذكر الله…
شكرا يا باش مهندس
عبدالعزيز، شكرا لك، سمعت بفتوى التحريم من اكثر من مصدر، و هي كما قلت من محفزات و منشطات الذهن، و لكن ما ان تحاول الوقوف علي قدم واحدة و تمسك بالاخرى بيدك و تحاول الاتزان، و من ثم تؤلمك عضلات في ساقك لم تكن تعلم بوجودها حتى تعلم انها تحفز العضلات ايضا
جربتها كذا مرة في رحلات البنك كتمرين قبل الأكتيفيتيز وكانت عندنا كلاسات من ضمن نشاطات البنك الرياضية، بس للأسف أوقاتهم ماتتوافق مع جدولي.
أقل شي ممكن تعمله اليوغا إنها تثبت قد ايش جسم الانسان مرِن وفيه لياقة =]
اهلا اسماء، من الجميل ان لديكم مثل هذه الفعاليات، و لكن اعتقد ان الدورات التي يعطونها للموظفين تكون خفيفة نوعا ما، لعلمهم بما تفعله الحياة المكتبية بالجسم، و لعدم احداث اصابات للموظفين